魚的生活日記

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你是不是也有這種時候？🤯
白天忙著工作、回訊息、剪影片、處理各種事情，腦袋幾乎沒有停過💻

長大之後真的越來越覺得，每天都過得好充實（笑）～
所以現在的我，比以前更重視每天的日常保養，希望能用簡單的方式，好好照顧自己的生活節奏✨

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日夜循環保養 睡不好不只睡前的事 睡飽寶 寶芝靈牛樟芝 隔天好精神 牛樟椴木子實體 寶芝靈

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現代人的生活真的越來越忙碌😂
每天工作、回訊息、處理大小事情，一忙起來常常忘記照顧自己。
尤其像我平常工作節奏比較快，有時候一整天都在外面跑，
晚上還要整理事情，久了會覺得需要在日常中多補充一些營養，
讓自己維持比較好的生活狀態💪
朋友推薦給我的【氣定Q10漢方活氧膠囊】

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最近身邊好多朋友陸續升格當媽媽👶💕

前陣子跟一位懷孕中的朋友吃飯，她包包裡居然隨身帶著保健品，還超認真跟我分享：「懷孕後真的會更重視每天補充的東西！」
結果她直接拿出【幸孕果】80%藻油DHA給我看🤣
原本我還想說：「這不是孕婦在吃的嗎？」

沒想到她立刻回我一句：

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染燙久了真的很容易變成稻草髮🥲
尤其我平常常吹整、拍攝又會一直用電棒，髮尾乾到不行，還很容易毛躁亂翹，有時候照鏡子都覺得頭髮看起來超沒精神😭最近用了【可妮絲KANIS 柔亮修護黃金組合】後真的有驚喜到✨ 這組是「水潤香氛洗髮露＋深層多肽分子髮膜」，我自己用了大概一陣子後，最大的感受就是——頭髮摸起來終於比較不像乾草了🤣🤍上-使用前 下-使用使用後 

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最近真的很有感一件事… 就是「洗臉」這件小事，其實超重要😳

平常化妝＋長時間在外面跑，回家如果只是隨便洗一洗，隔天真的很容易覺得
👉 毛孔變明顯 👉 粉刺默默冒出來 👉 膚況開始不穩定🥲

所以我最近開始用這款
【可敷式淨斑淨粉刺洗臉】藏釀美白潔膚泥

直接把洗臉升級成「保養的一部分」✨

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工作一忙起來，真的很容易忽略「好好照顧自己」這件事😵‍💫
有時候出在外，三餐幾乎都外食，有吃完才發現：
欸～今天是不是又沒什麼吃到蔬菜 纖維也嚴重不足…
所以我最近開始養成一個超簡單的小習慣
👉 每天一包 船井生醫 船井FIP100纖維粉 ✨

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隨著上班族生活越來越忙，久坐、熬夜、外食頻繁，自己的日常營養真的有感不足，尤其在處理大量 3C 工作、剪影片素材、長時間滑手機後，總覺得精神容易波動、偶爾會覺得身體的「活力感」好像不如以前。

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工作一忙起來，真的很容易一整天黏在電腦前。剪素材、回訊息、滑手機、查資料，一坐就是好幾個小時，常常回過神來才發現已經天黑了。三餐幾乎都是外食解決，偶爾還會為了趕進度隨便吃一點久了真的會開始意識到：身體好像需要一點日常營養補給，但又不想一次吃一堆複雜的保健品，反而造成負擔。最近開始食用【NORITLE諾得】挪威頂極魚油軟膠囊

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身為一個每天離不開 3C 的現代人，眼睛總是忙到沒停過。
加上以前做個近視雷射
白天上班盯著電腦、晚上下班追劇追到忘我，
回家後看手機滑到睡前已經是我的日常
一開始還不覺得有什麼，但最近發現眼睛容易乾澀、

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最近真的深刻體會「頭髮決定整體氣質」這句話
尤其我這種又愛燙、又愛染、又三不五時用電棒的人，
加上最近出國到比較燜熱的國家 

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